0 INFORMASI UMUM SNMPTN 2014

Latar Belakang

Penerimaan mahasiswa baru harus memenuhi prinsip adil dan tidak diskriminatif dengan tidak membedakan jenis kelamin, agama, suku, ras, kedudukan sosial, dan tingkat kemampuan ekonomi calon mahasiswa serta tetap memperhatikan potensi calon mahasiswa dan kekhususan perguruan tinggi.
Perguruan tinggi sebagai penyelenggara pendidikan setelah SMA/SMK/MA/MAK menerima calon mahasiswa yang berprestasi akademik tinggi dan diprediksi akan berhasil menyelesaikan studi di perguruan tinggi berdasarkan prestasi akademik. Siswa yang berprestasi tinggi dan secara konsisten menunjukkan prestasinya tersebut layak mendapatkan kesempatan untuk menjadi calon mahasiswa di PTN.
Sekolah sebagai satuan pendidikan dan guru sebagai pendidik diyakini selalu menjunjung tinggi kehormatan dan kejujuran sebagai bagian dari prinsip pendidikan berkarakter. Dengan demikian sekolah seharusnya melakukan kewajiban untuk mendorong dan mendukung siswanya dalam proses pendaftaran siswanya.

Tujuan

Tujuan SNMPTN adalah:

• memberikan kesempatan kepada seluruh anak bangsa yang berprestasi akademik tinggi untuk memperoleh pendidikan tinggi.
• mendapatkan calon mahasiswa baru terbaik melalui seleksi siswa yang mempunyai prestasi akademik tinggi di SMA/SMK/MA/MAK, termasuk Sekolah RI di luar negeri.

Ketentuan Umum

• SNMPTN merupakan pola seleksi nasional berdasarkan penjaringan prestasi akademik dengan menggunakan nilai rapor dan prestasi-prestasi lainnya.
• Pangkalan Data Sekolah dan Siswa (PDSS) merupakan basis data yang berisikan rekam jejak kinerja sekolah dan prestasi akademik siswanya.
• Sekolah yang berhak mengikutsertakan siswanya dalam SNMPTN adalah sekolah yang mempunyai Nomor Pokok Sekolah Nasional (NPSN) dan yang mengisikan data prestasi siswa di PDSS.
• Siswa yang berhak mengikuti seleksi adalah siswa yang memiliki rekam jejak prestasi akademik di PDSS.
• Siswa pelamar wajib membaca ketentuan yang berlaku pada masing-masing PTN di laman PTN yang dipilih.

Ketentuan Khusus

Persyaratan Sekolah

Sekolah yang siswanya berhak mengikuti SNMPTN adalah:

• SMA/SMK/MA/MAK negeri maupun swasta, termasuk sekolah RI di luar negeri yang mempunyai NPSN.
• Telah mengisi PDSS

Persyaratan Siswa Pelamar

Pendaftaran

Siswa SMA/SMK/MA/MAK kelas terakhir pada tahun 2014 yang:

• mengikuti UN pada tahun 2013 atau 2014,
• memiliki Nomor Induk Siswa Nasional (NISN) dan terdaftar pada PDSS,
• memiliki nilai rapor semester 1 sampai semester 5 (semester 4 untuk kelas akselerasi) yang telah diisikan pada PDSS.

Penerimaan

Lulus Ujian Nasional dan Satuan Pendidikan, lulus SNMPTN 2014, sehat jasmani dan rohani, dan memenuhi persyaratan lain yang ditentukan oleh masing-masing PTN penerima.

Tata Cara Mengikuti SNMPTN

Tata cara mengikuti SNMPTN dilakukan melalui dua tahap, yaitu (1) pengisian PDSS oleh sekolah dan verifikasi oleh siswa, dan (2) pendaftaran.

Pengisian dan Verifikasi PDSS

• Kepala Sekolah mengisi data sekolah dan siswa di PDSS melalui laman http://pdss.snmptn.ac.id.
• Kepala Sekolah mendapatkan password setiap siswa yang akan digunakan oleh siswa untuk melakukan verifikasi.
• Siswa melakukan verikasi data rekam jejak prestasi akademik (nilai rapor) yang diisikan oleh Kepala Sekolah dengan menggunakan NISN dan password yang diberikan oleh Kepala Sekolah.
• Siswa yang tidak melaksanakan verifikasi maka data rekam jejak prestasi akademik (nilai rapor) yang diisikan oleh Kepala Sekolah dianggap benar dan tidak dapat diubah setelah waktu verifikasi berakhir.

Pendaftaran

1. Siswa Pelamar, menggunakan NISN dan password yang diberikan oleh Kepala Sekolah pada waktu verifikasi data di PDSS, login ke laman SNMPTN http://www.snmptn.ac.id untuk melakukan pendaftaran.
2. Siswa Pelamar mengisi biodata, pilihan PTN, dan pilihan program studi, serta mengunggah (upload) pas foto resmi terbaru dan dokumen prestasi tambahan (jika ada). Siswa pelamar harus membaca dan memahami seluruh ketentuan yang berlaku pada PTN yang akan dipilih.
3. Pelamar program studi keolahragaan dan seni harus mengunggah portofolio atau dokumen bukti keterampilan yang diisi oleh Kepala Sekolah dan/atau siswa menggunakan pedoman yang dapat diunduh pada laman http://www.snmptn.ac.id.
4. Siswa pelamar mencetak Kartu Bukti Pendaftaran sebagai tanda bukti peserta SNMPTN.
   Sekolah dan/atau siswa pelamar yang mengalami kesulitan akses Internet, proses pengisian PDSS maupun pendaftaran dapat dilakukan di Plasa Telkom dan/atau Kantor Pos online di seluruh Indonesia.

Jadwal SNMPTN

Jadwal pelaksanaan SNMPTN adalah sebagai berikut:

Pengisian PDSS	6 Januari – 6 Maret 2014 dan selanjutnya diisikan secara berkala tiap akhir semester
Pendaftaran	17 Februari – 31 Maret 2014
Proses Seleksi	1 April – 26 Mei 2014
Pengumuman Hasil Seleksi	27 Mei 2014
Pendaftaran Ulang di PTN masing-masing bagi yang lulus seleksi	17 Juni 2014 bersamaan dengan pelaksanaan ujian tertulis SBMPTN 2014

Program Studi dan Jumlah Pilihan

• Setiap siswa pelamar dapat memilih sebanyak-banyaknya 2 (dua) PTN. Apabila memilih 2 (dua) PTN, maka salah satu PTN harus berada di provinsi yang sama dengan SMA asalnya, atau dari provinsi terdekat bila belum terdapat PTN pada provinsi asalnya. Apabila memilih satu PTN, maka PTN yang dipilih dapat berada di provinsi mana pun.
• Siswa pelamar dapat memilih sebanyak-banyaknya 3 (tiga) program studi dengan ketentuan satu PTN maksimal 2 (dua) program studi.
• Urutan pilihan PTN dan program studi menyatakan prioritas pilihan.
• Siswa SMK/MAK hanya diijinkan memilih program studi yang relevan dan ditentukan oleh masing-masing PTN.
• Daftar program studi dan daya tampung SNMPTN tahun 2014 dapat dilihat pada laman http://www.snmptn.ac.id selama periode pendaftaran.

Biaya Seleksi

Biaya seleksi ditanggung Pemerintah, sehingga siswa pelamar tidak dikenai biaya seleksi.

Prinsip dan Mekanisme Seleksi

Prinsip Seleksi

Seleksi dilakukan berdasarkan prinsip:

• mendapatkan calon mahasiswa yang berkualitas secara akademik dengan menggunakan nilai rapor, prestasi-prestasi akademik lainnya, dan hasil ujian nasional,
• memperhitungkan rekam jejak kinerja sekolah,
• menggunakan rambu-rambu kriteria seleksi nasional dan kriteria yang ditetapkan oleh masing-masing PTN secara objektif, adil, dan akuntabel; sehingga daya tampung PTN tidak harus dipenuhi.

Mekanisme Seleksi

Seleksi dilakukan dengan mekanisme sebagai berikut:

• Siswa pelamar diseleksi di PTN pilihan pertama berdasarkan urutan pilihan program studi.
• Siswa yang memilih dua PTN, apabila dinyatakan tidak lulus pada PTN pilihan pertama, maka akan diseleksi di PTN pilihan kedua berdasarkan urutan pilihan program studi dan ketersediaan daya tampung.

Sanksi Bagi Sekolah dan/atau Siswa yang Melakukan Kecurangan

Penerapan secara tegas bagi calon mahasiswa dan/atau sekolah yang melakukan kecurangan dengan sanksi sebagai berikut:

• Sekolah yang melakukan kecurangan tidak diikutsertakan dalam SNMPTN tahun berikutnya
• Siswa yang melakukan kecurangan pada tahun 2014 dibatalkan status kelulusan SNMPTN.

Laman Resmi dan Alamat Panitia Pelaksana

• Informasi resmi mengenai SNMPTN dapat diakses melalui laman http://www.snmptn.ac.id.
• Informasi resmi lainnya juga dapat diperoleh melalui http://halo.snmptn.ac.id, dan call center 08041450450.
• Informasi juga dapat diperoleh dari humas Perguruan Tinggi Negeri terdekat.
• Alamat Panitia SNMPTN 2014
  Gedung Rektorat Unpad,
  Jl. Dipati Ukur No. 35 Bandung 40135,
  Telepon (022) 842 88842,
  Faksimile (022) 842 88899

Read more

0 Tips memilih Universitas yang baik

Pikirkanlah dengan matang untuk melanjutkan studi ke jenjang yang lebih tinggi. jangan terburu-buru  dan harus terencana dengan baik. Keinginan pasti ada untuk kuliah, saya sendiri pun juga demikian. Namun jangan bingung untuk memilih universitas yang dituju, ada tipsnya yang insya allah dapat berguna dan bermanfaat bagi kita.  Inilah tips- tipsnya :
1. Tentukan Kota Tujuan yang Sesuai
Ini yang paling penting menurut saya kenapa ? karena bagi saya, suasana kota itu sangat diperlukan. karena  yang kuliah kan kita, bukanorang lain. jadi kita sendiri lah yang menentukan kota mana yang kita mau. Masing-masing kota memiliki kelebihan dan kekurangannya. Tentu tergantung gimana masing-masing orang menilainya. Kalau saya pribadi, saya memilih kota yang aman jika ingin memilih luar kota  ataupun kota tempat tinggal saya jika orang tua saya tidak mengizinkan saya kuliah di luar kota. Awalnya aku ingin ke Jogja, karena itu kampung saya dan disana ada pakde saya. Dan menurut saya Jogja merupakan kota pelajar yang orang-orangnya baik dan terpelajar. namun untuk pilihan universitas yang ada di jakarta saya memilih yang berbasisikan islam.
2. Tentukan Universitas Tujuan Anda
setelah menentukan kota tujuannya, kamu harus mengetahui kemana kamu melanjutkan. Universitas Indonesia ? Unpad ? UGM ? Undip ? Unair ? ITB ? ITS ? IT Telkom ? UPN Jogja ? UII Jogja ? Universitas Trisakti ? Binus University ? UPH ? Unibraw ? Uncen ? UIR ?hhe..Itu adalah rekomendasi universitas terbaik saat ini di Indonesia dan juga UIN Syarif Hidayatullah.
Tentu saja, setelah menentukan kota berarti kita sudah punya banyangan ada universitas apa aja di kota tersebut. Kalau menurut saya, pilih lebih dari satu kota tujuan kita, maksimal 3 biar kita punya banyak pilihan dan cadangan. hoho.. daripada nentuin cuma satu, eh gak lulus disitu. tinggal bengongnya aja lagi.hahaha
3. Tentukan minat anda
faktor utama tentu saja adalah minat. Kamu harus tau di bidang apa kamu berminat, kalo kamu suka biologi kamu bisa ke kedokteran ataupun ke pertanian. kalo kamu suka fisika dan kimia kamu bisa ke teknik. teknik kan terbagi banyak ya, kalo kamu sukannya dengan yang berbau fisika silahkan pilih jurusan seperti teknik industri, teknik elektro, teknik mesin ataupun informatika. kalo kamu suka dengan kimia, kamu pilih aja teknik kimia, teknik geologi, ataupun perminyakan. dalam memilih jurusan teknik, harap kamu memperhatikan prospek dari jurusannya. kalo sekarang sih yang lagi dicari lulusan elektro dan geologi. Jika kamu dari sekolah kejuruan pilih yang sesuai kejuruan kalian misalnya manajemen bisnis ada akuntansi, administrasi perkantoran dan perbankan syariah.
kamu masih bingung minat kamu apa ? sekarang coba sharing dengansenior kamu ataupun keluarga kamu. jangan terlalu banyak, cukup dua atau tiga orang. Itu bakalan menambah wawasan kamu. Media internetpun tersedia dan kamu bisa browsing untuk mencari-cari info. Kemudian, kamu sesuaikan juga antara minat kamu, kemampuan kamu, dan passing grade jurusan yang kamu inginkan. semangat ya !!
4. Biaya yang tersedia
hmm.. ya mengertilah. kalo mau lanjut kuliah ke oversea tapi uang pas-pasan. mending di dalam negeri aja deh, ntar S2nya aja ke luar negeri sekalian nyari beasiswa. usahakan kalian mencari banyak beasiswa untuk membantu orang tua dan juga memikirkan adik-adik yang asih sekolah pasti memerlukan biaya yang besar.
Nah itulah tips memilih Universitas yang baik buat anda. Disini saya hanya menjelaskan memilih universitas. Bukan menjelaskan bagaimana masuk ke Universitas. untuk masuk universitas Yang pasti belajar keras, rajin berdoa, ditambah keberuntungan kamu bakal bisa memasuki universitas yang kamu ingini. Masih bingung dengan minat kamu sendiri ? minta petunjuk pada Allah.insya allah kalian bisa selamat mencoba. bacalah bismilah ketika memulai pekerjaan

Read more

0 SEMUA TENTANG BOLA VOLLEY (BOLA VOLI)

1.      Latihan fisik secara umum

A. Sistem Pelatihan Fisik Umum

·         Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh,    sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

·         Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.

·          Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

Cara Terbaik untuk Mempersiapkan Kondisi Fisik Umum Pemain

1. Program Latihan Lari
            Latihan lari sangat penting dan baik untuk mengasah kemampuan kerja jantung,   paru paru, dan kekuatan tungkai. Membiasakan pemain berlatih lari selama 40-60 menit tanpa berhenti, yang dilakukan 3-4 kali seminggu, sangat baik untuk membina kemampuan daya tahan aerobik dan kebugaran umum pemain.

2. Program Latihan Senam
            Bentuk-bentuk latihan senam peregangan untuk seluruh bagian tubuh dan persendian harus mendapat perhatian. Latihan peregangan hendaknya diselingi gerakan untuk memperkuat bagian tubuh bagian atas dan bawah yang dilakukan secara bergantian.

3. Program Latihan Loncat Tali
            Latihan ini sangat baik untuk membina daya tahan, kelincahan kaki, dan kecepatan serta melatih kemampuan gerak pergelangan tangan lebih lentur dan kuat. Proses latihan dapat dilakukan dengan loncat satu kaki secara bergantian (seperti lari biasa), loncat dua kaki, dan masih banyak bentuk variasinya.

4. Program Latihan Gabungan
            Model atau sistem pelatihan ini adalah menggunakan berbagai alat bantu seperti bangku, gawang ukuran kecil, tiang, tongkat, tali, bola, dan sebagainya. Tujuan latihan ini adalah membina dan meningkatkan kamampuan dan keterampilan gerak pemain sebagai upaya untuk pengkayaan gerak. Pelatih harus cermat dan terampil menciptakan rangkaian gerak yang ada hubungannya dengan gerakan-gerakan dalam permainan bola voli, di samping memberikan prioritas pada pembinaan aspek-aspek kelincahan, kegesitan, dan koordinasi gerak yang memang dibutuhkan dalam bola voli.

5. Latihan Pemanasan
            Banyak pelatihan kurang memberikan perhatian khusus perihal peranan dan fungsi latihan pemanasan yang benar dan betul. Latihan pemanasan yang dikemas dengan benar akan memberikan pengaruh positif pada proses kerja organ tubuh, mekanisme peredaran darah, dan pernapasan. Itu semua akan berpengaruh langsung untuk kerja berat selanjutnya. Di samping itu, sangat penting untuk menghindari terjadinya berbagai cedera otot, persendian, dan fungsi-fungsi tubuh lainnya.
Pada umumnya latihan pemanasan berbentuk:

            Lari jarak pendek yang bervariasi seperti lari sambil angkat paha/lutut, lari mundur, lari maju dan ke samping.
            Melakukan gerakan-gerakan senam yang bersifat mere-gang otot tungkai, paha belakang, depan, lengan, pergelangan kaki, pinggang, otot bahu, dll.
            Kualitas peregangan harus dilakukan dengan pelan sampai terasa terjadi proses peregangan pada bagian otot dan persendian yang dilatih. Hindari melakukan gerakan sentak, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada otot atau persendian.

6. Latihan Pendinginan
            Latihan ini dilakukan setelah program latihan selesai dilaksanakan sebagai upaya agar bagian otot yang bekerja berat tadi kembali pada posisi rileks dan tidak kaku.

            Bentuk latihannya adalah senam dan gerakan meregang. Kualitas latihan meregang, khususnya untuk otot besar seperti paha belakang dan depan, ping-gang, punggung, otot lengan, bahu, dada, dan berbagai persendian tubuh, harus dicermati betul. Lakukan gerakan pendinginan ini dengan benar.

2.      Latihan Fisik Secara Khusus

A.    Latihan Kekuatan

1. Push up (telungkup dorong angkat badan)

    Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan.

    Cara melakukan :

·         Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang dengan ujung

kaki bertumpu pada lantai.

·         Kedua telapak tangan menapak lantai di samping dada, jari ± jari

menghadap ke depan, siku ditekuk.

·         Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, sementara posisi

kepala, badan, dan kaki berada dalam satu garis lurus.

·         Badan diturunkan kembali dengan cara menekuk lengan, sementara

posisi kepala, badan, dan kaki tetap lurus tidak menyentuh lantai.

·         Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sampai tidak kuat.

             2. Latihan kekuatan otot perut( sit-up)

     Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu.

                 Cara melakukan :

·         Sikap awal tidur terlentang, kedua lutut ditekuk, jari ± jari berkaitan di

belakang kepala, dan pergelangan kaki dipegangi teman.

·         Angkat badan ke atas sampai posisi duduk, kedua tangan tetap berada di

belakang kepala.

·         Badan diturunkan kembali ke sikap awal.

·         Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sebanyak mungkin.

3.  Latihanototpunggung(back up)

     Tujuan : untuk melatih kekuatan otot punggung

     Cara melakukan :

·         Sikap awal tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, kedua tangan dengan jari ± jari berkaitan diletakkan di belakang kepala, pergelangan kaki dipegang oleh teman

·         Angkat badan ke atas sampai posisi dada dan perut tidak lagi menyentuh  lantai , kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

·         Badan diturunkan kembali ke sikap awal.

·         Gerakan ini dilakukan berulang ± ulang sebanyak mungkin.

B.     Latihan Kelenturan

1.Latihan kelenturan leher secara dinamis
   Tujuan : melatih kelenturan otot ± otot leher.
   Cara melakukan :

·         Miringkan kepala kesamping kiri dan kanan, sentuhkan telinga kiri ke bahu kiri

      dan telingan kanan ke bahu kanan lakukan gerakan sebanyak 2x 8 hitungan

·         Gerakkan kepala menunduk ke depan, dagu menyentuh dada, dan gerakkan ke

belakang hingga menengadah lakukan sebanyak 2x 8 hitungan

·         Tengokkan kepala ke kanan dan ke kiri lakukan sebanyak 2x 8 hitungan

·         Putar kepala ke samping kirir dan kanan. Satu putaran 4 hitungan lakukan

gerakan sebanyak 2x 8 hitungan

2.  Latihan kelenturan sendi bahu secara dinamis
    Tujuan : melatih persendian dan otot bahu serta meluaskan gerakan bahu
    Cara melakukan :

·         Mula ± mula berdirir tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan disamping badan

·         Kemudian rentangkan kedua tangan lurus kesamping, lalu putarlah kedua lengan tersebut dari mulai putaran perlahan ± lahan kemudian cepat dan putaran dari kecil kemudian membesar

·         Gerakan ini dilakukan mulai dari gerakan memutar lengan kearah kanan sebanyak 8 hitungan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan memutar lengan kea rah kiri sebanyak 8 hitungan

3.      Latihan kelenturan batang tubuh secara dinamis

      Tujuan : melatih kelenturan otot ± otot batang tubuh

            Cara melakukan :

·         Letakkan tangan di pinggang, lalu bengkokkan badan kesamping kiri dan kanan

 sebanyak 8 hitungan

·         Tangan di atas kepala, telapak tangan rapat, lengan lurus, bengkokkan badan  ke  samping kiri dan sebanyak 2v 8 hitungan

·         Letakkan tangan di pinggang dan putar ke kiri dan kanan 2v 8 hitungan

·         Tangan di atas kepala, telapak tangan rapat, lengan lurus, putar ke kiri dan                kanan 2x8 hitungan

C.    Latihan Kecepatan

1.      Kecepatan (Speed)

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu sesingkat-singkatnya. Kecepatan sangat dibutuhkan dalam olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, seperti lari pendek 100 m dan lari pendek 200 m.

Kecepatan dalam hal ini lebih mengarah pada kecepatan otot tungkai dalam bekerja. Contoh latihannya adalah  :

·         lari cepat 50 m

·         lari cepat 100 m

·         lari cepat 200 m

D.    Latihan Daya Tahan

1.      Daya tahan (Endurance)

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus. Dengan kata lain berhubungan dengan sistem aerobik dalam proses pemenuhan energinya.

Latihan untuk melatih daya tahan adalah kebalikan dari latihan kekuatan. Daya tahan dapat dilatih dengan beban rendah atau kecil, namun dengan frekuensi yang banyak dan dalam durasi waktu yang lama. Contoh latihan untuk daya tahan:

·         lari 2,4 km.

·         lari 12 menit.

·         lari multistage.

·         angkat beban dengan berat yang ringan namun dengan repetisi dan set yang banyak.

·         lari naik turun bukit

3. Teknik Dasar

a.      Servis

Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis,floating dan cekis.

·         servis tangan bawah

1. Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki    kanan.

            2. Bola dipegang dengan tangan kiri

            3. Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang

4. Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk  memukul bola

 5. Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam.

·         Tennis servis

1.  Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut   agak rendah.

2.  Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan diatas bola.

3.  Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter diatas kepala.

4.  Tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan.

5.  Lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola.

6.  Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

·         Floating servis

1.  Posisi kaki sama seperti tennis servis.

2.  Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis.

3.  Dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi.

4.  Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.

5.  Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:

               à Dengan tumit tangan

               à Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan

               à Memukul dengan tangan tergenggam.

·         Cekis

1.  Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat  kejaring.

2. Bola dipegang tangan kiri dan kanan.

3. Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk.

4. Kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.

5. Bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.

6. Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.

7. Berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas

8. Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri.

9. Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.

è Service ada beberapa macam:

Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.

Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang perlu diperhatikan dalam service

·         Sikap badan dan pandangan.

·         Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.

·         Saat kapan harus memukul bola.

b.       Passing

• Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
• Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
• Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
• Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

c.       Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.

d.      Membendung (blocking)

Bola yang melewati tangan bloker

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

• Jongkok, bersiap untuk melompat.
• Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
• Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block.

Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

Read more

0 Smash (spike)

  Smash untuk serangan guna mematikan lawan.

Proses melakukan smash dapat dibagi menjadi : Awalan, Tolakan, Meloncat, Memukul Bola dan Mendarat

o       Awalan

Berdiri dengan salah satu kaki dibelakang sesuai dengan kebiasaan individu (tergantung smasher normal atau smasher kidal). Langkahkan kaki satu langkah kedepan (pemain yang baik, dapat mengambil ancang² sebanyak 2 sampai 4 langkah), kedua lengan mulai bergerak kebelakang, berat badan berangsur² merendah untuk membantu tolakan.

o       Tolakan

Langkahkan kaki selanjutnya, hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agak kedepan sedikit untuk mengerem gerak kedepan dan sebagai persiapan meloncat kearah vertical. Ayunkan kedua lengan kebelakang atas sebatas kemampuan, kaki ditekuk sehingga lutut membuat sudut ±110º, badan siap untuk meloncat dengan berat badan lebih banyak bertumpu pada kaki yang didepan.

o       Meloncat

Mulailah meloncat dengan tumit & jari kaki menghentak lantai dan mengayunkan kedua lengan kedepan atas saat kedua kaki mendorong naik keatas. Telapak kaki, pergelangan tangan, pinggul dan batang tubuh digerakkan serasi merupakan rangkaian gerak yang sempurna. Gerakan eksplosif dan loncatan vertikal.

o       Memukul Bola

Jarak bola didepan atas sejangkauan lengan pemukul, segera lecutkan lengan kebelakang kepala dan dengan cepat lecutkan kedepan sejangkauan lengan terpanjang dan tertinggi terhadap bola. Pukul bola secepat dan setinggi mungkin, perkenaan bola dengan telapak tangan tepat diatas tengah bola bagian atas. Pergelangan tangan aktif menghentak kedepan dengan telapak tangan & jari menutup bola. Setelah perkenaan bola lengan pemukul membuat gerakan lanjutan kearah garis tengah badan dengan diikuti gerak tubuh membungkuk. Gerak lecutan lengan, telapak tangan, badan, tangan yang tidak memukul dan kaki harus harmonis dan eksplosif untuk menjaga keseimbangan saat berada diudara. Pukulan yang benar akan menghasilkan bola keras & cepat turun kelantai.

o       Mendarat

Mendarat dengan kedua kaki mengeper. Lutut lentur saat mendarat untuk meredam perkenaan kaki dengan lantai, mendarat dengan jari² kaki (telapak kaki bagian depan) dan sikap badan condong kedepan. Usahakan tempat mendarat kedua kaki hampir sama dengan tempat saat meloncat.

 

Jenis² Smash.

 

1.      Open

Pemukul melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tertinggi.

2.      Semi

Setelah bola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan menyajikan bola dengan ketinggian 1m  ditepi atas net maka secepatnya pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih cepat dari pada smash dengan bola Open

3.      Quick

Begitu melihat bola pasing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat mungkin, dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan dengan jarak satu jangkauan lengan pemukul dengan bola yang akan diumpan. Pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola tepat didepan tangan pemukul. Lakukan pukulan dengan secepat²nya, gerakan pergelangan tangan yang cepat sangat baik hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah keseimbangan badan pada saat melayang.

4.      Straight

Smasher sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak kearah luar lapangan mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel  dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya. Proses menjalankan teknik ini lebih cepat dibandingkan smash dengan bola semi.

5.      Drive

Smash ini biasanya digunakan oleh pemain untuk bola jauh dari net, saat meloncat smasher agak dekat dibawah bola, berbeda dengan saat meloncat pada smash normal. Bola yang akan di smash terletak diatas kanan bahu lengan pemukul. Gerak lecutan tangan dari depan atas badan diputarkan kearah yang berlawanan dengan arah jarum jam, telapak tangan membentuk cekungan seperti sendok. Cambukan keras, perkenaan bola dibagian belakang kearah bagian muka dengan telapak tangan, aktifkan gerakan pergelangan tangan . Gerakan cambukan harus dibantu oleh otot² perut, samping dan bahu. Akibat cambukan kurve jalan bola akan panjang dan putaran bola menjauhi net, bola bergerak dengan cepat dan tajam.

6.      Dummy

Pemain melakukan gerakan sama dengan pada waktu hendak melakukan smash, tetapi pada waktu kontak dengan bola, bola tidak dipukul melainkan disentuh saja dengan jari tangan. Lengan pemukul tetap bergerak dan dengan gerakan jari pemukul mengarahkan bola ketempat yang tidak terjaga ditempat lawan. Bola dapat dilambungkan pendek atau panjang tergantung pada situasi.

7.      Bola 3 meter

Smash ini adalah serangan yang dilakukan dari belakang garis serang, pemukul yang berfungsi sebagai pemain belakang pada saat tolakan tidak boleh menginjak atau melewati garis serang, tetapi pada saat mendarat boleh saja jatuh didalam garis serang.

8.      Kijang

Biasanya umpan bola back, pemukul melakukan langkah panjang dan naik dengan tolakan loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan kaki kiri.

9.      Double Step

Smash dengan menggunakan gerak tipu, disini pemukul melakukan dua kali gerakan untuk melakukan tolakan meloncat. Tolakan pertama hanya berupa tipuan untuk mengecoh block, baru pada tolakan kedua pemukul meloncat dan melakukan serangan.

10.  Step L

Smash ini hampir sama dengan smash normal, tetapi gerakan awalan berbeda. Pemukul melangkah kedepan, kemudian melakukan langkah kesamping sebelum tolakan, baru kemudian melompat naik untuk melakukan serangan.

Read more

0 Indonesia Vs Vietnam: 1-2 Hasil & Klasemen AFF 2013

Hasil pertandingan Indonesia Vs Vietnam AFF U19 Sabtu 14 September 2013 berakhir 1-2. Meski sempat unggul 1-0 di menit awal babak pertama, Indonesia harus puas dengan lesatan 2 gol balasan dari Vietnam.
Bertanding di stadion Gelora Delta Sidoarjo, sebenarnya Garuda Muda sempat unggul melalui gol cepat Evan Dimas di detik ke 50 awal babak pertama.
Memanfaatkan kesalahan lini belakang Vietnam dalam menghalau bola, sepakan keras Evan Dimas dari luar kotak penalti gagal ditangkap oleh penjaga gawang Vietnam Le Van Truong.
Tertinggal 0-1, ternyata tidak membuat semangat Vietnam mengendur. Bahkan situasi ini membuat mereka semakin berani mengurung pertahanan Indonesia.
Serangan anak-anak Vietnam membuat kiper Ravi Murdianto, harus jatuh bangun dalam menyelamatkan gawangnya.
Hingga akhirnya gawang Ravi Murdianto harus kebobolan, melalui sundulan Pham Duc Huy di menit ke-31.
Berawal dari umpan tendangan sudut, Duc Huy mampu melesatkan bola ke pojok gawang yang gagal dibendung Ravi Murdianto.
Gol ini juga menjadi pelecut semangat Vietnam untuk tidak memberi peluang bagi Evan Dimas Cs. Hasilnya empat menit berselang, gawang Indonesia kembali kebobolan.
Kali ini lewat striker vietnam, Nguyen van Toan setelah berhasil memanfaatkan blunder yang dilakukan pemain belakang Indonesia dalam menghalau bola.
Hingga 45 menit dan tambahan waktu berakhir, skor 2-1 untuk keunggulan Vietnam menutup pertandingan di babak pertama.
Di babak kedua baik Indonesia dan Vietnam, sama-sama memperagakan permainan yang menyerang.
Meski kedua tim sama-sama saling jual beli serangan, namun skor 2-1 untuk kemenangan Vietnam tetap bertahan hingga pertandingan usai.
Dengan hasil ini Vietnam kokoh di puncak klasemen sementara grup B dengan raihan 3 kemenangan beruntun.

Read more

0 11 Fakta Menarik Tentang Real Madrid VS Barcelona

Dilihat 5,635 Komentar 73

Inilah Fakta Menariknya :
1. Real Madrid telah mencetak 12 gol di Liga Champions musim ini, sedangkan Barcelona 7 gol.
2. Ini menjadi pertemuan ketiga dua klub raksasa Negeri Matador ini di semifinal Liga Champions. Real Madrid memenangi dua duel sebelumnya pada 1960 dan 2002.
3. Kedua tim telah bersua enam kali di ajang antarklub Eropa. Real Madrid menang 3 kali, Barcelona menang 1 kali dan seri 2 kali.

4. Real Madrid menjadi tim dengan pertahanan terbaik bersama Manchester United dengan hanya kebobolan 3 gol dalam 10 laga Liga Champions musim ini.

5. Real Madrid memenang 12 laga dan hanya kalah 2 kali melawan klub-klub Spanyol di panggung Liga Champions. Kekalahan terakhir Madrid diderita dari Atletico Madrid 0-1 dan Barcelona 1-2 di musim 1960-1961.
6. Jika Real Madrid kembali memenangi Liga Champions, Jose Mourinho akan menjadi pelatih pertama dalam sejarah yang memenangi 3 kali trofi Liga Champions dengan tiga klub berbeda. Trofi sebelumnya diraih Mourinho bersama Porto dan Inter Milan.

7. Rekor Mourinho melawan Barcelona sebenarnya tak terlalu bagus dengan catatan kalah 4 kali dalam 10 laga serta menang hanya 3 kali.

8. Barcelona meluncur ke semifinal Liga Champions tiga kali dalam empat musim terakhir. Barca kalah dari Manchester United pada 2008, Inter Milan (tahun lalu) serta lolos dari hadangan Chelsea pada 2009 sebelum akhirnya menjadi juara.

9. Barcelona hanya menang 4 kali dari 18 laga semifinal Liga Champions.
10. Striker Barcelona, Lionel Messi telah mencetak 15 gol di 15 laga terakhir Liga Champions. Anehnya, Messi gagal mencetak gol dalam 6 laga semifinal dalam tiga musim terakhir.

11. Barcelona hanya mampu menang 3 kali dari 14 laga tandang terakhir Liga Champions.

Read more

0 Wang Hao, Wakil Tim Cina Terakhir Ke Paris

Setelah empat pemain dipastikan terpilih sebagai wakil timnas Cina untuk Kejuaraan Dunia 2013 di Paris, berarti hanya tinggal satu kursi untuk memenuhi kuota yang dibutuhkan Cina. Mereka yang telah lolos adalah Xu Xin, Zhang Jike, Ma Long dan Yan An. Satu tempat lagi diperebutkan oleh Wang Hao, Hao Shuai dan Fan Zhendong. Sungguh persaingan yang sangat panas antara ketiga pemain tersebut karena ketiganya mencatat rekor sekali menang dan sekali kalah.

Seperti yang kami lansir dari media Sina Sports, World Championships Squad Trials 2013 berakhir 5 Maret kemarin di kota Zhenjiang dengan hasil Wang Hao sebagai pemain terakhir yang masuk kualifikasi untuk ajang kompetisi tenis meja terbesar tahun ini yaitu kejuaraan " World Championships 2013 " di Paris.
Melalui perjalanan yang tersendat-sendat dari putaran pertama kualifikasi, akhirnya Wang Hao, Hao Shuai dan pemain muda berusia 17 tahun, Fan Zhendong, harus bertarung habis habisan untuk sisa satu tempat yang tersedia.
Pertandingan pertama berlangsung antara pemain seeded satu, Wang Hao dan pemain termuda dalam kompetisi ini, Fan Zhendong. Di awal pertandingan, Wang Hao sedikit terlambat panas yang berakhir dengan kekalahannya di set pertama. Sebenarnya Wang Hao berusaha menguasai pertandingan kembali hingga mampu menyamakan kedudukan di angka 10-10. Namun Fan Zhendong mampu memanfaatkan keadaan yang menguntungkan dia sehingga mengakhiri set pertama dengan 12-10.
Wang Hao yang sudah panas bermain lebih lepas di set kedua dan berhasil menyamakan kedudukan besar 1-1 dengan poin 11-6 di set kedua. Namun momentum ini tidak mampu dimanfaatkan dengan baik oleh Wang Hao. Dia banyak melakukan kesalahan di set berikutnya hingga membiarkan Fan Zhendong kembali memimpin. Bahkan Fan Zhendong yang menjadi pemain pendatang baru dan termuda dalam kompetisi ini mampu melanjutkan kemenangan di set keempat sehingga pertandingan berakhir 3-1 (12-10, 6-11, 11-9, 11-4). Fan Zhendong berpeluang besar untuk memenangkan kursi terakhir yang tersedia.
Setelah kekalahan tersebut, Wang Hao langsung kembali ke arena untuk menghadapi pesaing lainnya yaitu Sang Pembunuh Raksasa, Hao Shuai. Rupanya kekalahan yang diderita Wang Hao sebelumnya tidak berpengaruh negatif buatnya. Wang Hao langsung menekan bahkan mampu menang di set pertama dengan margin yang sangat jauh, 11-2. Hao Shuai tampil lebih baik di set kedua, namun dia hanya mampu mencapai angka 7 sebelum akhirnya Wang Hao menutup pertandingan. Set ketiga menjadi penentuan buat Wang Hao untuk mengakhiri pertandingan. Hao Shuai harus berhasil menyelamatkan set ini untuk membuka harapan memenangkan pertandingan. Dia tampil mengganas dan mempunyai kesempatan emas ketika unggul 10-8. Tapi Wang Hao tetap termotivasi sampai akhirnya keadaan berbalik untuk kemenangannya. Wang Hao membayar kekalahannya dari pertandingan pertama melawan Fan Zhendong. 11-2, 11-7, 12-10.
Pertandingan ketiga mempertemukan Hao Shuai dan Fan Zhendong. Pada pertemuan terakhir mereka Jum'at tanggal 1 Maret, Fan Zhendong mengejutkan Hao Shuai dengan kemenangan 3-2. Jika itu terjadi lagi maka dipastikan Fan Zhendonglah yang berhak menempati kursi sisa.
Di luar dugaan, Hao Shuai mampu membalas kekalahan di pertemuan terakhir mereka dan memenagkan pertandingan ketiga dengan skor tipis 3-2 (12-10, 11-13, 5-11, 11-5,11-7).
Hasil ini membingungkan semua hingga diputuskan untuk melakukan pertandingan play-off untuk meloloskan satu pemain yang berhak atas kursi yang diperebutkan. Aturan yang dipakai adalah "one set system" yaitu masing masing hanya membutuhkan satu set kemenangan saja untuk dinyatakan sebagai pemenang.
Pertandingan pertama terjadi antara Wang Hao dan Fan Zhendong. Pemain muda yang sangat berbakat, Fan Zhendong, mendapat kesempatan besar saat memimpin di kedudukan 9-7. Sayang, dia kurang hati-hati hingga Wang Hao mampu menyamakan kedudukan dan memaksa terjadi deuce yang akhirnya membuat kedudukan 14-12 untuk kemenangan Wang Hao.
Fan Zhendong tidak berputus asa, dia melanjutkan pertandingan kedua melawan Hao Shuai. Dia berhasil membalas kekalahan di pertandingan sebelumnya dengan mengalahkan Hao Shuai 11-9. Kesempatan masih terbuka untuk Fan Zhendong jika saja Wang Hao tidak berhasil menang melawan Hao Shuai. Namun nasib berkata lain, Hao Shuai kalah tipis dari Wang Hao dengan skor 12-10. Dengan kemenangan tersebut, Wang Hao berhak masuk dalam tim yang terpilih menuju Paris bulan Mei nanti.

Read more